本文目录

1. 汤圆多少大卡
2. 实心汤圆热量
3. 3个汤圆热量
4. 一颗汤圆热量
5. 12个汤圆的热量

一、汤圆多少大卡

汤圆热量的高低取决于制作材料，100克用糯米粉制作的无馅小汤圆热量大约是在135大卡，而100克核桃花生馅的芝麻汤圆热量大约是在450大卡。

二、实心汤圆热量

一般来说，汤圆的热量大约是250大卡/100克。一颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克。其中，芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克，花生汤圆的热量大约是300大卡/100克，而豆沙汤圆的热量大约是230大卡/100克。另外，无馅料的小汤圆，热量大约是每10颗70大卡。

三、3个汤圆热量

3个标准大小的汤圆是由1两,也就是50克糯米粉包成,热量大约是170千卡，一般来说的话，汤圆的热量还是挺高的，不建议多吃。

四、一颗汤圆热量

汤圆的热量因制作材料和大小不同而异，但通常一颗汤圆的热量大约在50-100卡路里左右。汤圆一般是用糯米粉等粉类加水制作而成，因此富含碳水化合物和少量的蛋白质和脂肪。如果汤圆中添加了糖果、豆沙馅等甜食材料，则其热量更高。由于汤圆的热量相对较低，再加上富含淀粉质和纤维素等成分，因此适量食用还是有益健康的。但是过量食用会增加卡路里摄入，导致身体肥胖或者其他健康问题，因此应该注意适量食用。

五、12个汤圆的热量

热量在1500千焦左右，而且不易消化，这东西吃多了容易发胖12个小汤圆大概有100g

芝麻汤圆的热量(以100克可食部分计)是311大卡(1301千焦),每100克黑芝麻汤圆的热量为311.00大卡，碳水化合物44.20克，脂肪13.80克，蛋白质4.40克，纤维素2.00克。